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O melhor tênis para correr
03-20-2012gutonascimentoJá falei em uma postagem anterior sobre o Melhor Tênis para Corrida e espero que tenha ficado gravado que a antes de qualquer compra precipitada devemos saber … Continuar a ler
Como escolher sua prova
03-18-2012gutonascimentoÉ muito comum no mundo da corrida encontrarmos vários corredores com expectativas e níveis de exigências diferentes. Nesse universo tão diversificado, a escolha de provas … Continuar a ler
Pilates na corrida
03-14-2012gutonascimentoQuando é realizado o treinamento, o corredor no final, percebe os limites sinalizados pelo seu corpo. Busca-se formas de melhorar o seu desempenho e execução. … Continuar a ler
Benefícios do sono para a recuperação muscular
03-13-2012gutonascimentoUma boa noite de sono é muito importante para o bom desempenho de um atleta. A American College of Sports Medicine classificou a melhora da qualidade do sono como um dos … Continuar a ler
Mulheres e corrida
03-12-2012gutonascimentoJá que essa foi a semana da mulher, o blog não podia deixar esta data passar em branco e o assunto do post de hoje … Continuar a ler
Deixe sua corrida ainda mais rápida!!!
03-11-2012gutonascimentoAumento da velocidade pela Resistência Aeróbia e Anaeróbia. Quando se fala em Corrida, pensamos primeiramente em resistência e Velocidade. Não há quem não deseje melhorar … Continuar a ler
Calendário de corridas
03-10-2012gutonascimentoMARÇO / 2012 DIA EVENTO KM LOCAL 04 Meia Maratona Internacional de São Paulo 5, 21 São Paulo, SP 04 Circuito Venus 2012 – Corrida … Continuar a ler
